تحذير طبي.. الإفراط في المشروبات العشبية في رمضان يهدد الصحة
حذرت الدكتورة ميرفت السيد، مدير المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة واستشاري طب الطوارئ والإصابات، من الإفراط في تناول المشروبات العشبية خلال شهر رمضان، مؤكدة أن الاستعمال غير المعتدل لبعض الأعشاب قد يؤدي إلى الجفاف واضطراب ضغط الدم أو مستوى السكر في الدم.
المشروبات العشبية شائعة خلال رمضان
تعد المشروبات العشبية الساخنة مثل النعناع والبابونج والزنجبيل والقرفة من أكثر المشروبات انتشارًا على مائدة الإفطار والسحور، حيث يلجأ إليها الصائمون لتهدئة المعدة، تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ بعد الوجبات الدسمة.
-
النعناع والبابونج: تهدئة المعدة وتقليل التقلصات.
-
الزنجبيل: تحسين الهضم وتقليل الغثيان.
-
القرفة: تحسين حساسية الجسم للأنسولين لدى بعض الأشخاص.
المخاطر الصحية للإفراط في تناول الأعشاب
شددت الدكتورة ميرفت السيد على أن الاعتقاد بأن الأعشاب آمنة تمامًا مهما كانت الكمية غير صحيح طبيًا، موضحة المخاطر التالية:
-
الجفاف واضطراب الأملاح: الأعشاب المدرة للبول قد تؤدي لفقدان السوائل.
-
تهيّج المعدة والحموضة: تناول الزنجبيل أو القرفة بجرعات مرتفعة قد يزيد من الأعراض.
-
تداخل مع أدوية الأمراض المزمنة: بعض الأعشاب قد تؤثر على أدوية الضغط أو السكري، مما يسبب هبوط مفاجئ في ضغط الدم أو انخفاض مستوى السكر.
-
أعشاب مجهولة المصدر: بعض المنتجات في الأسواق قد تحتوي على مبيدات أو فطريات أو ملوثات.
-
خلطات عشبية قوية: الإفراط في استخدامها قد يسبب مشاكل في الكبد والكلى والجهاز الهضمي، خاصة لدى المرضى المصابين بأمراض مزمنة.
نصائح لاستخدام الأعشاب بشكل آمن في رمضان
قدمت الدكتورة ميرفت السيد مجموعة إرشادات للحفاظ على السلامة الصحية:
-
تناول الأعشاب بكميات معتدلة، لا تتجاوز كوبًا أو كوبين يوميًا.
-
تجنب خلطات عشبية مجهولة المصدر أو غير مراقبة.
-
عدم الإفراط في الأعشاب القوية مثل الزنجبيل والقرفة.
-
استشارة الطبيب لمرضى ضغط الدم أو السكري قبل استخدام أي أعشاب.
-
اعتبار الأعشاب مكملًا غذائيًا وليست بديلًا للعلاج الطبي.