• الرئيسية
• منوعات

أظهرت دراسة حديثة إمكانية استخدام الأحلام الواعية (Lucid Dreams) في العلاج النفسي، وخاصة لعلاج الكوابيس المزمنة واضطراب ما بعد الصدمة. ويعني الحلم الواعي أن الشخص يدرك أنه يحلم أثناء النوم، وقد يتمكن أحيانًا من التحكم بما يحدث داخل الحلم.

ما هي الأحلام الواعية وكيف تعمل؟

الحلم الواعي يُعد من أكثر جوانب الوعي البشري إثارةً للاهتمام. وفقًا لمجلة حوليات الطب والجراحة عبر موقع Medical Xpress، قام فريق من الباحثين بمراجعة شاملة لـ 38 دراسة علمية شملت بالغين أصحاء وأشخاصًا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أو أمراض مثل باركنسون.

ركزت الدراسات على الأحلام الواعية المثبتة علميًا باستخدام تخطيط كهربية الدماغ (EEG) أو إشارات حركة العين، حيث أظهرت الدراسات أن مناطق معينة في الدماغ، مثل قشرة الفص الجبهي الأمامي، تنشط بشكل كبير أثناء الأحلام الواعية، وهي مسؤولة عن:

• التخطيط واتخاذ القرارات

• التحكم في الاندفاع

• الذاكرة العاملة والتركيز

كما لوحظ نشاط أعلى في موجات غاما (~40 هرتز) المرتبطة بالتفكير عالي المستوى والشعور بالسيطرة داخل الحلم، ما يمنح الحالم القدرة على مواجهة محتوى الحلم وإعادة صياغته.

الشفاء النفسي من خلال التحكم في الأحلام

يقترح الباحثون أن الحالمين الواعيين يمكنهم مواجهة الأحلام المخيفة وتغييرها، وهو ما يفتح المجال لعلاج:

• الكوابيس المزمنة

• اضطراب ما بعد الصدمة

• أعراض القلق

يمكن تصميم علاجات تُساعد المرضى على كسر حلقة استرجاع الذكريات المؤلمة، وتحويل الحلم المخيف إلى تجربة آمنة وغير مؤذية.

مستقبل العلاج بالأحلام الواعية

على الرغم من أن النتائج الحالية لا تزال أولية وتجريبية، إلا أن الباحثين يشيرون إلى أن التكنولوجيا القابلة للارتداء قد تساعد مستقبلاً في تحفيز الأحلام الواعية في المنزل، بعيدًا عن البيئة السريرية، لتصبح أداة علاجية محتملة للعديد من حالات الصحة النفسية.