• الرئيسية
• رياضة

صلاح يكشف سر لياقته البدنية

تحدث محمد صلاح، نجم فريق ليفربول الإنجليزي، في حوار مطول مع شبكة "بي إن سبورتس"، عن تفاصيل حياته اليومية، وكيف يحافظ على لياقته البدنية التي تجعله في قمة جاهزيته على مدار الموسم. وأكد صلاح أنه لا يوجد سر محدد وراء قوته البدنية، وإنما يعتمد على الالتزام بروتين يومي متوازن بين التدريبات والغذاء والراحة.

وأوضح أنه يبدأ يومه مبكرًا بأداء الصلوات، ثم يتبع ذلك بوجبات صحية تشمل زيت الزيتون والقهوة وبعض المخبوزات الخفيفة مثل الكرواسون، إضافة إلى الدجاج واللحوم والسلطة والبطاطس والخضراوات. كما أشار إلى اعتماده على الفيتامينات والكربوهيدرات للحفاظ على طاقته.

وأكد صلاح أنه بعد التدريبات مع الفريق يتجه مباشرة إلى منزله لممارسة تمارين إضافية في غرفة اللياقة البدنية، تستغرق نحو 40 دقيقة يوميًا، يليها الساونا أو السباحة، قبل أن يتناول وجبة العشاء المتوازنة.

ليفربول والحلم بالدوري الإنجليزي

وعن أداء ليفربول هذا الموسم، أوضح صلاح أن الفريق يتصدر جدول الدوري الإنجليزي بالعلامة الكاملة بعد خمس مباريات، مشيدًا بسرعة استجابة اللاعبين والجهاز الفني عند مواجهة أي أزمة داخل الملعب.

وأشار إلى أن ردة الفعل السريعة أمام الفرق المنافسة، مثل بورنموث ونيوكاسل يونايتد، ساعدت الفريق على تحقيق الانتصارات في اللحظات الأخيرة، لكنه شدد على أهمية التوازن بين الدفاع والهجوم لتجنب استقبال أهداف كثيرة قد تهدد مسيرة الفريق نحو المنافسة على اللقب.

المنافسون على اللقب

توقع صلاح أن يكون مانشستر سيتي المنافس الأقوى على لقب الدوري الإنجليزي هذا الموسم، مؤكدًا أيضًا أن آرسنال وتشيلسي سيشكلان منافسين مباشرين في صراع القمة. وأكد أن خبرته الممتدة لما يقرب من تسعة مواسم في الدوري الإنجليزي تمنحه رؤية واضحة لطبيعة المنافسة.

مشاعر خاصة مع الجماهير واللاعبين

روى صلاح مشاعره بعد مباراة بورنموث في الجولة الأولى، حيث أكد أنه شعر بعاطفة جياشة وهو يحتفل مع زميله فيرجيل فان دايك، كما تحدث عن لحظة إنسانية حين رأى أحد المشجعين يبكي تأثرًا بوفاة جوتا، ما دفعه للبقاء في الملعب حتى النهاية والتواصل مع الجماهير.

تقييم اللاعبين الجدد

وحول اللاعبين المنضمين حديثًا للفريق، أكد صلاح أن على كل لاعب أن يثبت نفسه في التشكيلة الأساسية، بما في ذلك البدلاء. وشدد على ضرورة فهم أسلوب لعب المدرب آرني سلوت وتحليل أداء الخصوم بدقة.

وأشاد صلاح بالمهاجم الجديد إيكتيكي، واصفًا إياه بأنه لاعب "محير" يملك سمات مميزة تشبه ديفوك أوريجي، مؤكدًا أن الضغوط المرتبطة بقيمة انتقاله لا تمنعه من تقديم أداء جيد.

صناعة الأهداف والأسيست الحاسم

تحدث صلاح أيضًا عن تمريرته الحاسمة أمام نيوكاسل يونايتد التي سجل منها ريو نجوموها هدف الفوز، مؤكدًا أن تحقيق الانتصار أهم عنده من الأرقام الفردية، سواء في التسجيل أو صناعة الأهداف.