• الرئيسية
• منوعات

الزوائد الأنفية هي نموات غير مؤلمة تتكون في بطانة الأنف أو الجيوب الأنفية، وغالبًا ما تكون حميدة ولينة وغير سرطانية. الأشخاص الذين يعانون من الربو، أو الحساسية، أو التهابات الأنف المتكررة هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الزوائد.

تشمل أعراض الزوائد الأنفية:

• انسداد الأنف المستمر.

• ضعف أو فقدان حاسة الشم.

• سيلان الأنف الخلفي.

• شعور بالضغط في الوجه.

يمكن تخفيف أعراض الزوائد الأنفية من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة، بجانب العلاجات الدوائية أو الجراحية في الحالات المستعصية.

1. لا تنفخ أنفك بقوة

نفخ الأنف بقوة قد يهيج الأنسجة الرخوة ويؤدي إلى تورم أو تحرك الزوائد الأنفية.

• استخدم بخاخات الأنف أو المحاليل الملحية لتقليل التورم.

• تساعد هذه الطرق على تحسين تدفق الهواء ومنع تفاقم الزوائد.

2. توخَّ الحذر عند استخدام الأدوية العشبية

بعض الأدوية العشبية تحتوي على مكونات قد تهيج الزوائد الأنفية أو تزيد أعراضها سوءًا.

• يمكن استبدالها بمرشحات هواء عالية الكفاءة (HEPA) لإزالة الغبار وحبوب اللقاح والعفن والبكتيريا.

3. تجنب التعرض للتلوث

الغبار والدخان والمواد المسببة للحساسية يمكن أن تؤدي إلى التهاب الأنف والجيوب الأنفية.

• احمِ نفسك من المهيجات البيئية.

• تابع علاجات الأمراض المزمنة مثل الربو والحساسية لتجنب تفاقم الحالة.

4. لا تقم بتقشير أو إزالة الزوائد

العبث بالأنف أو محاولة إزالة الزوائد اللحمية يمكن أن يؤدي إلى:

• نزيف.

• التهابات.

• تفاقم احتقان الأنف.

5. تجنب الأطعمة المسببة للالتهابات

بعض الأطعمة والمشروبات قد تزيد الالتهابات في الأنف، مما يفاقم أعراض الزوائد:

• قلل من تناول السكريات.

• ابتعد عن الأطعمة المصنعة المرتبطة بالالتهابات الخفيفة.

6. لا تتجاهل انسداد الأنف المستمر

تجاهل احتقان الأنف المتكرر قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.

• استشر طبيبك إذا استمر الانسداد أو زادت الأعراض سوءًا.